BANDARQ - Masyarakat mulai membuat target dalam keseharian fitnessnya dengan menggunakan smartphone sebagai alat bantu dalam melacak kegiatan fitnessnya. Dengan adanya smartphone, bandarq kita bisa mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar. Sehingga secara tidak langsung dapat memberikan kita semangat untuk berolahraga lebih keras dan mencapai target lebih cepat.
Jalan kaki kebanyakan dilakukan untuk membakar kalori kita secara tidak langsung. Namun tidak banyak yang mengetahuinya dan mempercayainya bahwa hal tersebut dapat memberikan efek yang bagus untuk tubuh. Cara efektif untuk membakar kalori sebenarnya bisa dilakukan hanya dengan berjalan kaki. Hanya dengan meningkatkan kecepatan berjalan, serta bergantu kecepatan secara berkala antara cepat dan pelan, hal tersebut dapat membantu anda membakar kalori 20 persen lebih banyak.
Jika anda mempunyai kebiasaan berjalan-jalan, nikmatilah lingkungan disekitar anda dan dengan secara tidak langsung anda juga akan membakar kalori lebih banyak. Kamu bisa melambat jika lingkungan yang anda lewat menarik, dan mempercepat jalan ketika hujan mulai turun.
Meski demikian, hal ini tidak akan efektif jika tidak diimbangi dengan asupan makanan yang benar. Jika anda memiliki tujuan "Menurunkan berat badan" berjalan-jalan saja tidak akan cukup, apalagi tidak diimbangi dengan diet yang benar. Jalan kaki adalahy kunci kesehatan, namun bukan 'obat' untuk menurunkan berat badan.
0 komentar:
Posting Komentar